La bezono de karbondioksido

Kiel vi pensas, ĉu karbona dioksido estas bona aŭ malbona? Oni instruas nin en lernejoj, ke ĝi estas malbona, ĉefe kompare kun oksigeno. Kial do kiam ĉe kuracisto vi estas petata profunde spiri, baldaŭ vi havas kapturnojn, kaj vi devas ĉesi tiel spiri? Ja kiam vi spiras plenpulme, vi devus esti oksigenriĉa kaj senti sin bonege, sed estas tute inverse. Tiun ĉi staton elvokas…

(Legu pli ĉe Esperanta Retradio)

Kafo: Aktualaj informoj

Antaŭ iom da tempo mi jam parolis pri kafo ĉi tie en la Esperanta RetRadio. Ĉar tio interesas multajn homojn tra la tuta mondo, tial mi petas permeson reveni al tiu temo. Estas tempo aktualigi niajn informojn pri ĝi, surbaze de lastatempaj sciencaj esploroj. Kaj la fakto, ke …

(Legu pli ĉe Esperanta Retradio)

Sanaj kaj malsanaj rilatoj

Kiu havas bonajn partnerojn aŭ proksimajn amikojn, tiu estas pli sana kaj vivas pli longe: Tio estas la konkludo de pluraj studaĵoj de usonaj psikologoj. Malamikecaj rilatoj aliflanke damaĝas al la sano – kaj ankaŭ la personeco ludas centran rolon.

La homo estas …

(Legu pli ĉe Esperanta Retradio)

Vivceloj kaj sano

En la 20-a jarcento, la aŭstra psikiatro Viktor Frankl, kiu travivis grandajn suferojn dum la Dua Mondmilito, elvolvis la ideon, ke la homoj devas havi firmajn vivcelojn. Nur tiel ili povas atingi feliĉon kaj transpasi malfacilaĵojn. Lia sistemo de psikoterapio baziĝas sur tia ideo.

En la jaro 1989, usona esploristino Carol Riff kreis skalon por mezuri…

(Legu pli ĉe Esperanta Retradio)

Omego-3, omego-6 kaj la cerbo

De longa tempo oni scis, ke fiŝoj estas grava parto de sana dieto. Ili estas elstara elemento en la konata “mediteranea dieto”. Ili bonfaras al la koro kaj al la sangocirkulado, interalie. Granda parto de tiu saniga efiko atribuiĝas al fiŝoleo, en kiu troviĝas poli-nesaturitaj gras-oleoj, konataj kiel “omego-3” kaj “omego-6”.

Lastatempe, esploristoj …

(Legu pli ĉe Esperanta Retradio)